Zamknij komunikat
Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.
Zobacz politykę prywatności
10 wskazówek - jak zapewnić bezpieczny dom, chroniąc osobę starszą przed upadkiem
AP, zdrowie.pap.pl, 2021-05-23
Do upadków osób starszych dochodzi najczęściej w domu – stanowią one aż 80 proc. w grupie wiekowej 85-89 lat. Ich konsekwencje są bardzo poważne, dlatego przeorganizowanie ich otoczenia pod kątem bezpieczeństwa jest konieczne. Dlatego publikujemy 10 wskazówek, które mogą uchronić naszych bliskich, którymi się opiekujemy, przed upadkiem. A i nam samym to się może przydać.
Oto 10 wskazówek bezpiecznego mieszkania lub domu:1. Usunąć dywaniki, szczególnie miękkie, mające tendencję do zwijania się.
2. Oświetlenia ogólne należy uzupełnić punktowym, co ułatwi funkcjonowanie narządu wzroku. Nie żałować elektryczności, upadki kosztują więcej niż rachunki za energię; 65-letni człowiek potrzebuje czterokrotnie więcej światła niż 20-latek.
3. Usunąć zbędne bibeloty, by ułatwić dostęp do niezbędnych przedmiotów, np.: telefonu.
4. Kable i inne przedmioty na podłodze mogą okazać się pułapką.
5. Progi należy usunąć!
6. Domowe pantofle mają być na nogach, a nie leżeć gdzieś pod łóżkiem, bo ryzyko upadku jest bez nich większe.
7. Domowe pantofle powinny być podbite podeszwą, ratującą przed poślizgnięciem się.
8. Usunąć wannę, a zamiast niej korzystać z prysznica ze stołeczkiem.
9. Podłoga w łazience nie może być śliska, ewentualnie może być wyłożona antypoślizgowymi materiałami.
10. Uchwyt przy prysznicu pomoże zachować równowagę, gdy zakręci się w głowie!
Bardzo często do upadków dochodzi podczas wykonywania prostych czynności, typu: wymiana żarówek, zawieszanie firanek, sięganie po przedmioty z półek na sporej wysokości. Lepiej, żeby osoba starsza nie miała potrzeby wspinania się na stołeczki, stołki, drabiny – czynności tego wymagające powinny robić inne osoby.
Przedmioty potrzebne do codziennego użytku (naczynia, żywność, pościel, ubrania, książki) trzeba umieścić na wysokości, do sięgnięcia której nie jest potrzebne użycie stołka, drabiny czy taboretu.
Na podstawie artykułu: zdrowie.pap.pl
Źródło: Edbom-Kolarz A, Marcinkowski JT. Upadki osób starszych - przyczyny, następstwa, profilaktyka, w: Hygeia Public Health 2011
MIESZKAJ WYGODNIE I BEZ BARIER
