Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.
Zobacz politykę prywatności
Ciekawe oferty i ułatwienia
PLUSY PO SZEŚĆDZIESIĄTCE
AAA

Reklama / Ogłoszenie
Koronawirus. Proste urządzenie, które może uratować nam życie. Zrób to sam!
AP, 2020-09-14
Dzielimy się na naszym portalu dobrymi pomysłami. Tym razem artykuł Bolesława Breczko, opublikowany na WP. W chwili pisania artykułu liczba osób zakażonych koronawirusem SARS-CoV-2 w Polsce to ponad 2000, a w ciągu kilku dni może urosnąć do paru tysięcy. Nieoficjalnie przypadków może być jeszcze więcej, ale szczyt zachorowań na COVID-19 dopiero przed nami. Lekarz radzi, jak przygotować się do choroby.


Lekarze polecają wykonanie prostej dmuchawki z butelki i cienkiej rurki.

Doktor Maciej Jędrzejko z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Tychach opublikował na swojej stronie na Facebooku listę porad, jak przygotować się do zbliżającego się szczytu zachorowań na COVID-19. Jednym z nich jest zrobienie prostego aparatu do treningu oddechu i oczyszczania płuc z wydzieliny podczas choroby.

Aparat taki, zwany dmuchawką, można zrobić samemu w domu. Potrzebna jest do tego plastikowa butelka i cienka rurka (mniej więcej o grubości słomki do napojów).

        Zrobił ją w kilka minut (Bolesław Breczko) (WP.PL)
          
Butelkę napełnić do 3/4, zakręcić. W nakrętce zrobić dziurkę wsadzić rurkę aż do dna butelki i gotowe. System nie może być zbyt szczelny, żeby powietrze, które wdmuchujesz, mogło z lekkim oporem uciekać.
   
W tak skonstruowaną dmuchawkę należy powoli, jednostajnie wdmuchiwać powietrze. W razie zapalenia płuc takie ćwiczenie należy wykonywać do 1-2 godziny po 10 razy (wydechów), aby rozprężać chore płuca.



Dr Maciej Jędrzejko zaleca też przygotowanie organizmu do nadejścia choroby. Lekarz podkreśla, że im jest on zdrowszy i bardziej wypoczęty, tym lepiej poradzi sobie z dowolnym wyzwaniem. W tym celu należy:

- pić dużo wody (od 10 do 15 szklanek dziennie), aby odpowiednio się nawodnić;

- jeść owoce i warzywa, aby uzupełnić witaminy w organizmie;

- pić kefiry, jogurty, zsiadłe mleko, kiszonki, aby uzupełnić naturalne probiotyki;

- zrezygnować z alkoholu, energetyków, kawy i mocnej herbaty;

- zrezygnować z papierosów;

- wykonywać 10-15 minut lekkich ćwiczeń aerobowych;

- unikać przemęczenia fizycznego i psychicznego;

- spać 8 godzin dziennie i koniecznie w godzinach 23.00 - 3.00.

Więcej porad dr Jędrzejko można znaleźć na jego stronie na Facebooku.


Na podstawie artykułu z wp.pl. Opracował B.Breczko (za WP)
POZYTYWNI 60PLUS KONTRA WIRUS
O nas
Kontakt
Zgłoś ofertę
Regulamin portalu
Regulamin ofert i informacji
Regulamin reklam
Pytania i odpowiedzi
Komunikaty
60plus - demografia i rynek
© Copyright 60plus.pl