Kolagen odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. To białko strukturalne występuje w macierzy zewnątrzkomórkowej oraz w skórze, więzadłach, kościach i ścięgnach. Z wiekiem zmniejsza się produkcja kolagenu, co negatywnie wpływa na kondycję wielu tkanek i spowalnia proces gojenia się ran. Kiedy warto go suplementować? Podpowiadamy!
Kolagen wzmacnia mięśnie i stawy, a także zwiększa elastyczność skóry. Dlatego znajduje się w składzie wielu kosmetyków oraz produktów wykorzystywanych w medycynie estetycznej. Możesz go też wygodnie przyjmować w formie suplementu diety. Preparaty z hydrolizowanym kolagenem znajdziesz w sklepie
https://vitashop.pl/suplementy-dla-aktywnych/kolagen/. Dowiedz się, jak je stosować i co możesz w ten sposób zyskać!
Kolagen - co to jest i jaką pełni rolę?
Kolagen to wyjątkowe białko o specyficznej budowie. W ludzkim organizmie występuje aż 30 typów kolagenu różniących się między sobą składem. W kościach, mięśniach i tkance łącznej dominuje typ 1, który zawiera takie aminokwasy jak:
· glicyna,
· prolina,
· hydroksyprolina,
· hydroksylizyna.
Kolagen wpływa na wiele obszarów funkcjonowania ludzkiego organizmu. Wspomniane białko jest odpowiedzialne za wypełnianie przestrzeni międzykomórkowej i nadawanie tkankom wytrzymałości. Kolagen bierze także udział w procesach regeneracyjnych i umożliwia skórze zachowanie elastyczności. Niedobór tego składnika powoduje, że skóra staje się wiotka i pomarszczona, a stawy i ścięgna gorzej pracują.
Suplementy diety z kolagenem - na czym polega ich fenomen?
Suplementy diety z kolagenem bardzo często zawierają ten składnik w formie hydrolizowanej. Oznacza to, że kolagen został wcześniej poddany hydrolizie. W tym procesie białko jest rozbijane na krótkie peptydy, które po spożyciu bardzo szybko docierają do skóry i mogą się utrzymywać w organizmie nawet do 14 dni. Kolagen hydrolizowany korzystnie oddziałuje na naskórek, zwiększając jego grubość, sprężystość i nawilżenie. Podczas produkcji suplementów diety ten składnik pozyskuje się głównie z żelatyny zwierzęcej, ale na rynku znajdziesz też dedykowane preparaty dla alergików i wegan.
Suplementacja kolagenu - co musisz o niej wiedzieć?
Suplementacja kolagenu to świetny sposób na wzmocnienie organizmu i poprawienie kondycji naskórka oraz stawów. Preparaty bogate w ten składnik mogą być przyjmowane przez sportowców, osoby, które skarżą się na problemy skórne, łamliwość paznokci i wypadanie włosów oraz osoby, które cierpią na bóle mięśni i stawów. Suplementy z kolagenem zmniejszają ryzyko wystąpienia kontuzji i pomogą Ci wrócić do formy po długiej rekonwalescencji.
Preparaty z kolagenem są dostępne w formie kapsułek lub proszku. Możesz je przyjmować raz lub dwa razy dziennie w zależności od ich składu i zaleceń producenta. Dobre produkty powinny zawierać również witaminę C, ponieważ korzystnie wpływa na syntezę kolagenu.
Suplementację kolagenu warto skonsultować z lekarzem, szczególnie jeśli cierpisz na przewlekłe schorzenia stawów i kręgosłupa. Prawidłowo dobrana dawka szybko przyniesie pozytywne rezultaty i pomoże Ci w zachowaniu dobrej formy.
