Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.
Zobacz politykę prywatności
Tutaj znajdziesz korzyści i ułatwienia
PLUSY PO SZEŚĆDZIESIĄTCE
AAA

Reklama / Ogłoszenie
Optymizm czyli szklanka do połowy pełna
M.Modrak, 2018-10-02
Optymizm, czyli czy szklanka jest do połowy pełna czy do połowy pusta?

Ze względu na spore zainteresowanie czytelników - raz jeszcze publikujemy ten artykuł. Bo łakniemy pozytywnych doznań i ludzi, bo chcemy być optymistami?

Badacze psychologii pozytywnej dowiedli, że optymiści, choć spotyka ich dokładnie tyle samo niepowodzeń, co pesymistów, znacznie lepiej radzą sobie z życiowymi kryzysami. Wraz z upływem lat sytuacji stresowych przybywa (zmianie ulegają warunki zdrowotne, ekonomiczne, społeczne).



Wyniki badań wskazują jednoznacznie, optymiści także w okresie późnej dojrzałości przezwyciężają problemy znacznie szybciej i z mniejszym nakładem energii niż ich pesymistycznie nastawieni rówieśnicy. Nie chodzi tylko o powrót do funkcjonalności psychicznej po życiowej traumie, optymiści rzadziej zapadają na nowotwory, udary mózgu czy chorobę wieńcową.

Psychologia pozytywna,

czyli nauka odczuwania pozytywnych emocji i czerpania pozytywnej wiedzy z trudności życiowych, w dobie XXI wieku zwanego wiekiem depresji, zajmuje doniosłe miejsce. Głównym zadaniem tej subdyscypliny psychologii jest podniesienie satysfakcji życiowej jednostek i wzmocnienie pozytywnych emocji takich jak: przeżywanie miłości (względem partnera, dzieci, wnuków, przyjaciół), zadowolenie z pracy, z działania, odkrywanie twórczych talentów, samoświadomość.

Optymizm wydłuża życie i zdecydowanie poprawia jego jakość.

Doskonałym przykładem potwierdzającym tę tezę niech będzie świadectwo życia najdłużej żyjącej osoby na świecie, Jeanne Louise Calment (1875-1997). Tę wyjątkową kobietę cechowały pogoda ducha, żywotność i niepoprawny optymizm. Francuzka w 85. roku życia podjęła naukę szermierki, do 100. urodzin jeździła rowerem, do 115 lat poruszała się samodzielnie. Długowieczność i utrzymywany latami młody wygląd przypisywała oliwie z oliwek, czekoladzie i porto . Przeżyła męża, swoje jedyne dziecko, wnuka, a nawet prawnika, który miał zapisane w testamencie jej mieszkanie. Do swych ostatnich dni Jeanne Louise zachowała sprawny umysł i poczucie humoru, niepozbawione dystansu do samej siebie. Jako studwudziestolatka rzuciła palenie, ponieważ z powodu różnych niedomogów fizycznych nie była w stanie trafić papierosem do ust. W swoje stu dwudzieste urodziny zapewniała: "Ledwo widzę, marnie słyszę, nic nie czuję, ale wszystko jest dobrze".
Stefan Friedmann, który odebrał w 2017 roku statuetkę Optymista Roku mówił: "Jako optymista nie martwię się starością, bo wiem, że kiedyś się ona skończy!". Przewrotne zdanie satyryka uświadamia, że nawet w pogodzie ducha warto mieć dystans do życia.

Badacze wyróżniają sześć cnót filozofii pozytywnej. Należą do nich:
  1. Mądrość i wiedza m.in. kreatywność, ciekawość, otwartość umysłu
  2. Odwaga m.in. szczerość, entuzjazm, wytrwałość
  3. Człowieczeństwo m.in. miłość, uprzejmość, hojność
  4. Sprawiedliwość m.in. prawość, wielkoduszność, duch zespołu
  5. Wstrzemięźliwość m.in. współczucie, skromność, pokora, rozwaga, wybaczenie
  6. Transcendencja m.in. duchowość, nadzieja, uśmiech, wdzięczność, docenianie piękna.
Ludzie, którzy posiadają poszczególne cnoty świadomie przeżywają swe życie i potrafią się nim cieszyć.

Prócz cnót przybliżających do poczucia szczęścia występują też czynniki redukujące ten dobrostan. Do najpowszechniejszych można zaliczyć niekorzystne nawyki, negatywny wpływ grupy (w tym toksyczne relacje), ale też wskaźniki biologiczne takie jak: patologie organizmu (np. anhedonia - niemoc odczuwania radości i przyjemności), mutacje genetyczne, starzenie organizmu.

Reasumując, szczęście zapewniają pozytywne relacje z ludźmi, ciągła przynosząca satysfakcję aktywność i umiejętność dostrzegania pozytywów w codzienności (docenianie drobnostek) oraz potęgujące poczucie szczęścia emocje i wartości wymienione wśród sześciu cnót psychologii pozytywnej.
     Napoleon Hill w jednym zdaniu streścił tajemnicę sukcesu: "Jeśli myślisz, że przegrasz - przegrasz na pewno". Warto zapamiętać i wziąć sobie te słowa do serca. Są równie adekwatne w kontekście szczęścia i optymizmu. Człowiek o mentalności zwycięzcy wygrywa, ten o mentalności przegranego prędzej czy później polegnie.
Podobnie jest z szczęściem, optymista nawet niepomyślność potrafi przekuć w szczęście, pesymista nawet szczęście jest w stanie obrócić w niwecz. Tajemnicą ludzi szczęśliwych jest ich odporność na niepowodzenia.
Optymiści mają nie tylko więcej pogody ducha i wiary w lepsze jutro, oni po prostu wiedzą, kiedy podjąć walkę a kiedy zaakceptować sytuację i swą bezradność.

Niektórzy psychologowie twierdzą, że optymizm to rzecz nabyta i można się go nauczyć. Jeśli w istocie tak jest, co pojętniejszych uczniów w szkole pozytywnego myślenia czeka świetlana przyszłość i długie, zdrowe życie. Życzmy sobie wszyscy, by nauka - niezależnie od wieku - była owocna i by na każdego z nas zamiast dyplomu czekało to, co czyni nas szczęśliwymi.  


Małgorzata Modrak, gerontolog
autorka książki "Trzeci poziom dojrzałości - szczęśliwe życie po sześćdziesiątce"






SZCZEGÓLNIE POLECAMY
O nas
Kontakt
Zgłoś ofertę
Regulamin portalu
Regulamin ofert i informacji
Regulamin reklam
Pytania i odpowiedzi
Komunikaty
60plus - demografia i rynek
© Copyright 60plus.pl