Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.
Zobacz politykę prywatności
Tutaj znajdziesz korzyści i ułatwienia
PLUSY PO SZEŚĆDZIESIĄTCE
AAA

Reklama / Ogłoszenie
„Życie piękna katastrofa” - recenzja książki o ... niedziałaniu
AP, Biblioteka Raczyńskich, 2018-02-18
Doktor Jon Kabat-Zinn, założyciel i kierownik Kliniki Łagodzenia Stresu w Ośrodku Medycznym Uniwersytetu Massachusetts, napisał książkę niezastąpioną – doskonałą lekturę na zbliżającą się wiosnę.

W swoim Ośrodku Kabat – Zinn leczy ludzi z chronicznymi bólami i zaburzeniami za pomocą … uważności.
„Jedynie obserwuj tę chwilę, w żaden sposób nie próbując jej zmienić” zaleca doktor Zinn. To przez medytację można uzdrowić ciało i ukoić duszę. Wiele tu pasjonujących zagadnień, ćwiczeń do zastosowania od zaraz.

Ta książka jest rodzajem kursu uważności dla każdego. Kluczem jest niedziałanie. Niedziałanie nawet wtedy, gdy pracujemy, gdy wykonujemy najważniejsze obowiązki, zadania w życiu.

Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki wyciszania umysłu działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Polecane przez Jona Kabata-Zinna ćwiczenia w ramach programu medytacji zajmują jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim cierpienie zaczyna ustępować, a w jego miejsce pojawia się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.

„Życie piękna katastrofa” to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. Aktywność poprzez niedziałanie wydaje się we współczesnych czasach perspektywą odległą, a jednak pociąga i fascynuje.


Recenzja Hanny Frąckowiak - Biblioteka Raczyńskich w Poznaniu
książki Jona Kabata-Zinna
pt.:”Życie piękna katastrofa”
Warszawa 2009, ss.592.
CIEKAWE KSIĄŻKI
O nas
Kontakt
Zgłoś ofertę
Regulamin portalu
Regulamin ofert i informacji
Regulamin reklam
Pytania i odpowiedzi
Komunikaty
60plus - demografia i rynek
© Copyright 60plus.pl