Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.
Zobacz politykę prywatności
Tutaj znajdziesz korzyści i ułatwienia
PLUSY PO SZEŚĆDZIESIĄTCE
AAA

Reklama / Ogłoszenie
Grypa - jak jej unikać, jak sobie z nią radzić?
Red. JK, 2018-11-18
Zima wróciła ze zdwojoną siłą, co poskutkowało powrotem grypy w Polsce. Za chwilę przedwiośnie, które także może sprzyjać tej chorobie.
Choć powszechnie wiadomo jak radzić sobie z grypą i w dzisiejszych czasach nie jest dla nas aż tak groźna jak kiedyś, nadal zbiera swoje "żniwo" i boimy się zarażenia wirusem grypy.
A jak już nas dopadnie, warto poradzić sobie z nią szybko i efektywnie.


Przedstawiamy krótki poradnik, który pomoże w radzeniu sobie z tą uciążliwą chorobą. Powiecie Państwo, że o tym wszystkim już wiecie? Jasne. Ale warto to jeszcze raz sobie powtórzyć i ... stosować. Bo zdrowie jest najważniejsze.


Czym właściwie jest grypa?

Grypa jest zaraźliwą chorobą układu oddechowego spowodowaną wirusem grypy, który atakuje ciało w górnych i dolnych drogach oddechowych. Jest wysoce zakaźna i lubi duże skupiska ludzi takie jak szkoły, biura, środki komunikacji, przychodnie, apteki, generalnie pomieszczenia zamknięte z dużym skupiskiem ludzi. Okres grypowy rozpoczyna się zwykle od listopada i trwa aż do końca marca. Podczas gdy przeziębienie można jedynie spowalniać i bywa głównie uciążliwe, grypa może nie pozwolić nam wstać z łóżka.

Osoby po 60-tce i osoby z przewlekłymi chorobami coraz częściej mogą mieć coraz większy problem z grypą.  Może to nawet prowadzić do pobytu w szpitalu, a w skrajnych przypadkach choroba może okazać się śmiertelna. Ale ten stan jest łatwiejszy do uniknięcia, gdy podejmiesz odpowiednie kroki, które mogą zapewnić ci zdrowie w czasie sezonu grypowego.

Jak rozprzestrzenia się grypa?

Grypa jest zakaźna - oznacza to, że rozprzestrzenia się od osoby do osoby, często w powietrzu. Możesz przekazać infekcję już nawet zanim poczujesz się źle. Możesz złapać grypę, gdy ktoś blisko Ciebie kaszle lub kicha. Lub jeśli dotkniesz jakiegoś wirusa, np. z telefonu czy klamki, a potem dotkniesz nosa lub ust. Wirus grypy może żyć na powierzchni przedmiotów, takich jak książka czy klamka przez wiele godzin. Pamiętaj, aby często myć ręce, gdy jesteś w pobliżu kogoś, kto jest chory. Jeśli możesz, trzymaj się z dala od chorych. Pomoże to powstrzymać rozprzestrzenianie się grypy wśród innych.

Czy można zapobiec chorobie?

Szczepionka przeciwko grypie
Najlepszym sposobem zapobiegania temu jest otrzymanie rocznej szczepionki przeciw grypie. Uzyskanie szczepionki to sprytny pomysł, który znacznie ograniczył występowanie zachorowań na całym świecie, a ich skuteczność została wielokrotnie potwierdzona w badaniach. Należy pamiętać, że wirusy grypy sezonowej zmieniają się co roku, więc starsze osoby dorosłe muszą uzyskać nową szczepionkę przeciw grypie najlepiej każdej jesieni.

Czy jest sens szczepić się przeciwko grypie o tej porze? Zdania lekarzy są podzielone ale przeważa pogląd, że odporność uzyskuje się już 7-14 dni po przyjęciu szczepionki, więc osoby czujące się zagrożone, mogą ją przyjąć. Warunkiem jest m.in. brak infekcji podczas szczepienia. Zainteresowanych odsyłamy po konsultację do lekarza rodzinnego.

Zdrowy styl życia
W przeciwdziałaniu warto dopomóc sobie również zdrowym stylem życia. Szczególnie w czasie zimy i na wiosnę warto jeść dużo warzyw i owoców, oddychać świeżym powietrzem oraz dbać o poziom witamin w naszym organizmie. Poza tym ubierać się odpowiednio do pogody oraz unikać kontaktu z chorymi osobami. To jest tak proste i oczywiste, lecz często zaniedbywane.

Co jeśli już zachorujemy?

Nie da się w 100% ochronić przed chorobą i jeżeli już zachorujemy musimy, podjąć jak najszybsze kroki w celu pokonania infekcji. Oto kilka mniej oczywistych porad w celu poradzenia sobie z chorobą.

Po "wyjściu" z grypy należy zachowywać większą ostrożność, nie narażając się na powtórne zarażenie i zachorowanie. Organizm jest zwykle osłabiony i podatny na to. Warto przynajmniej przez kolejnych kilka dni częściej i dłużej wypoczywać, spożywać więcej napojów i witamin.


Często bagatelizujemy grypę, funkcjonując w ten sam sposób przez cały okres trwania choroby. W wieku 60plus jest to jednak szczególnie niewskazane. Słuchajmy naszego ciała i jeżeli uważa, że nie daje rady - posłuchajmy go i poświęćmy kilka dni na prawidłowe wyleczenie się z infekcji. Docenimy wszystkie działania gdy tylko wyzdrowiejmy. Jednak przede wszystkim - starajmy się nie zachorować. :)

Życzymy Państwu zdrowia!

Redakcja, JK

SZLACHETNE ZDROWIE
O nas
Kontakt
Zgłoś ofertę
Regulamin portalu
Regulamin ofert i informacji
Regulamin reklam
Pytania i odpowiedzi
Komunikaty
60plus - demografia i rynek
© Copyright 60plus.pl