Domowe ćwiczenia dla osób w każdym wieku. Co do tego potrzebujemy? Luźne ubranie oraz ... krzesło! Żarty jakieś? Wcale nie, to propozycja gimnastyki, do której przyda się zwykłe krzesło. Po to by na nim usiąść lub się o nie oprzeć podczas wykonywania ćwiczeń.
Pani Ilona Żuczkowska na co dzień pracuje z seniorami. Prowadzi zajęcia ruchowe oraz integruje seniorów na różne sposoby. Jej praca jest pasją i nie ukrywa, że teraz bardzo za tym tęskni ... .
Niestety teraz nie ma możliwości prowadzić zajęć i zachęcać do aktywności podczas spotkań. Stąd pomysł, by spotykać się z seniorami online!
Nasz portal wspiera takie inicjatywy i dlatego przekazujemy film instruktażowy, zachęcając do aktywności.
A teraz od słów do czynów! Gotowi?
Ten filmik zawsze znajdziesz na naszym portalu - wracaj do niego i ćwicz!
Ale uwaga!
Ćwicz samemu w swoim mieszkaniu!
Ale jednocześnie ćwicz z nami, z innymi aktywnymi osobami 60plus!
Powodzenia!
Redakcja
