Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Zobacz politykę prywatności
Ciekawe oferty i ułatwienia
PLUSY PO SZEŚĆDZIESIĄTCE
AAA
Menu
Reklama / Ogłoszenie
Ćwiczenia na zdrowe kolana - gimnastyka domowa w każdym wieku!
AP, 2022-05-13
Pamiętacie Państwo poprzednie ćwiczenia z użyciem krzesła? Tym razem kolejny zestaw ćwiczeń. Domowe ćwiczenia dla osób w każdym wieku. Co do tego potrzebujemy? Tym razem obok luźnego stroju przydałaby się jakaś mata do ćwiczeń. Może być zamiast niej jakiś miękki dywan. Te ćwiczenia są dla osób, które są w stanie położyć się na podłodze (na tej macie lub dywanie) i wykonywać na niej ćwiczenia, głównie na leżąco.
Pani Ilona Żuczkowska na co dzień pracuje z seniorami. Prowadzi zajęcia ruchowe oraz integruje seniorów na różne sposoby. Jej praca jest pasją i nie ukrywa, że teraz bardzo za tym tęskni ... . To drugi filmik na naszym portalu z jej ćwiczeniami, z jej spotkaniami z seniorami online!
A zatem ponownie przechodzimy od słów do czynów! Gotowi?
Pamiętacie Państwo poprzednie ćwiczenia z użyciem krzesła? Tym razem kolejny zestaw ćwiczeń. Domowe ćwiczenia dla osób w każdym wieku. Co do tego potrzebujemy? Tym razem obok luźnego stroju przydałaby się jakaś mata do ćwiczeń. Może być zamiast niej jakiś miękki dywan. Te ćwiczenia są dla osób, które są w stanie położyć się na podłodze (na tej macie lub dywanie) i wykonywać na niej ćwiczenia, głównie na leżąco. 
