Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.
Zobacz politykę prywatności
Ciekawe oferty i ułatwienia
PLUSY PO SZEŚĆDZIESIĄTCE
AAA

Reklama / Ogłoszenie
Kwadrans dla zdrowia - kolejna porcja ćwiczeń dla osób 60plus!
AP, 2020-06-30
W tym odcinku instruktorka ćwiczeń dla seniorów przygotowała dla nas zestaw "Kwadrans dla zdrowia". Co to takiego? :) Krótki trening, na który już nie ma wymówki, ponieważ trwa tylko 15 minut! To przecież niewiele, prawda?
Ale nawet 15 minut wykonywane codziennie może przynieść efekty!


Tym razem zaktywizujemy ... nasz brzuch, ramiona,  pośladki i nogi!
Będzie się działo :)
Czy już jesteśmy zachęceni?


No to do dzieła - ćwiczymy! :)



To były kolejne ćwiczenia pod okiem pani Ilony Żuczkowskiej, która na co dzień pracuje z seniorami. Prowadzi zajęcia ruchowe oraz integruje seniorów na różne sposoby. Jej praca jest pasją i nie ukrywa, że teraz bardzo za tym tęskni ... .
To czwarty filmik na naszym portalu z jej ćwiczeniami, z jej spotkaniami z seniorami online!

Chcesz zobaczyć poprzednie filmiki z ćwiczeniami?
  • rozruch poranny
  • ćwiczenia na kolana
  • ćwiczenia z krzesłem
Jeśli tak, to przejdź do poprzednich artykułów, klikając:

--> TUTAJ !



Życzymy samozaparcia w dobrych postanowieniach codziennej gimnastyki!
Redakcja portalu 60plus.pl
SZLACHETNE ZDROWIE
O nas
Kontakt
Zgłoś ofertę
Regulamin portalu
Regulamin ofert i informacji
Regulamin reklam
Pytania i odpowiedzi
Cennik
60plus - demografia i rynek
© Copyright 60plus.pl