Poranny rozruch? Poranna gimnastyka? Oj, to nie dla mnie, ledwo się zwlokę z łóżka, a co dopiero jeszcze się ruszać. Kto z nas tak myśli? A jednak warto. Poranny rozruch to parę nieobciążających ćwiczeń, które pozwolą nam na lepsze rozpoczęcie dnia.
Kolejne ćwiczenia pod okiem pani Ilony Żuczkowskiej, która na co dzień pracuje z seniorami. Prowadzi zajęcia ruchowe oraz integruje seniorów na różne sposoby. Jej praca jest pasją i nie ukrywa, że teraz bardzo za tym tęskni ... .
To trzeci filmik na naszym portalu z jej ćwiczeniami, z jej spotkaniami z seniorami online!
Kto rano wstaje , temu ....... !
A zatem ponownie przechodzimy od słów do czynów! Gotowi?
A jeśli chcesz zobaczyć poprzednie ćwiczenia, to przejdź do poprzednich odcinków nt. gimnastyki dla 60plus:
- kliknij TUTAJ - ćwiczenia z krzesłem!
- kliknij TUTAJ - ćwiczenia wzmacniające kolana!
Życzymy spokojnych, cierpliwych i owocnych ćwiczeń.
Wszak wszystko dla zdrowia!
Redakcja
