Zarówno psy, koty jak i inne czworonożne zwierzęta bezpośrednio wpływają na nasze zdrowie. Pewnie słyszałeś/aś, że kontakt z psem obniża poziom stresu, relaksuje i uszczęśliwia. Ale jak to dokładnie wygląda? Poniżej znajdziesz kilka niepowtarzalnych faktów o tym jak zwierzęta wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie.
OksytocynaKontakt z psem powoduje u nas wzrost oksytocyny, która odpowiada za zachowania afiliacyjne, zdolność nawiązywania kontaktu, silne tworzenie więzi czy opiekę nad potomstwem. Hormon ten sprawia, że traktujemy innych z empatią i wyrozumiałością a co za tym idzie ludzie posiadający psy, zdecydowanie lepiej radzą sobie w nawiązywaniu znajomości i budowaniu relacji oraz są bardziej prospołeczni.
Kortyzol
Głaskanie, zabawa czy nawet sama obecność zwierzęcia obniża hormon poziom kortyzolu, co wpływa na nasz nastrój i emocje. Podnosi się również poziom beta-endorfiny, która działa uśmierzająco ból i pomaga walczyć ze stresem.
Dopamina
W momencie kontaktu ze zwierzęciem podnosi się również poziom dopaminy, czyli neuroprzekaźnika odpowiadającego za dobre samopoczucie. Dopamina wpływa na odczuwanie szczęścia.
Spadek ciśnienia
Obecność zwierząt prowadzi do spadku ciśnienia tętniczego krwi oraz poziomu trójglicerydów i cholesterolu oraz obniża ryzyko wystąpienia chorób naczyniowych a co za tym idzie, prowadzi do dłuższego życia.
Serotonina
Jak wiemy pies wymaga przynajmniej trzech spacerów dziennie. Chcesz czy nie chcesz, pada czy nie pada, z psem trzeba wyjść! Zaangażowany właściciel wie, że nie wystarczy wyjście na przysłowiowe „siku”. Automatycznie, mając psa ruszamy się więcej a wysiłek fizyczny sprawia że rośnie poziom serotoniny, który inaczej nazywany jest hormonem dobrego samopoczucia.
Ruch jako antydepresant
Wykazano, że aktywność fizyczna swoją skutecznością dorównuje antydepresantom. U osób chorych na depresję objawy choroby mogą ustąpić tylko w wyniku aktywności, bez konieczności stosowania leków antydepresyjnych. Codzienne spacery nadają sens codziennemu życiu i niezwykle motywują do działania. Przebywanie na świeżym powietrzu korzystnie wpływa na nasze samopoczucie, obecność na łonie natury uspokaja a nasze ciała i umysły mają czas żeby odpocząć i nabrać sił.
Wpływ psa na człowieka jest często niedoceniany. Psy, konie, koty, alpaki i inni czworonożni przyjaciele pełnią służbę w szpitalach, ośrodkach rehabilitacji, biorą udział w terapiach a wyniki leczenia i wykorzystania animaloterapii są niesamowicie satysfakcjonujące i realne. Tak samo jak realnym jest to że zwierzęta podnoszą komfort życia, obniżają poziom stresu, sprawiają że znikają złe nawyki a nasze ciała są w ciągłym ruchu. A abstrahując od zdrowotnych korzyści, pies ofiaruje ci swoją miłość i będzie twoim wiernym towarzyszem i kompanem codziennych przygód.
