Coraz więcej ułatwień dla osób starszych skłania nas do przebywania w tych miejscach, gdzie nas chcą i potrzebują. Także jako klientów. Korzystamy też z miejsc wypoczynku i rekreacji. A władzom lokalnym powinno na nas zależeć, nieprawdaż?


Taki mamy cel, aby pokazywać pozytywne przykłady dbania o wygodę osób starszych. Przez władze lokalne, przez różne instytucje, a także przez sklepy czy firmy.
W tym artykule tylko kilka prostych obrazów, tak na rozgrzewkę. Czekamy także na informacje od Państwa.


Place zabaw dla dorosłych czyli tak zwane siłownie zewnętrzne dla każdego
Zewnętrzne urządzenia do ćwiczeń rekreacyjnych rosną w naszym kraju jak grzyby po deszczu. Brawo dla tych, którzy z nich korzystają. Coraz więcej osób starszych próbuje choćby prostych ćwiczeń, korzystając z urządzeń i instrukcji przy nich umieszczonych, coraz więcej z nich pojawia się tam regularnie.
Jeszcze widać, że nie każdy ma odwagę, że na razie z taką "pewną nieśmiałością" ... .
A regularne ćwiczenia - na miarę możliwości - mogą być wykonywane nawet bez specjalnego przygotowania czy stroju. Oczywiście warto zadbać by był to strój w miarę swobodny. A częstotliwość prostych ćwiczeń można z czasem zwiększać.
Do jakiego stopnia ?
Tu warto skorzystać ze złotej zasady: 3 x 30 x 130 ! Czyli 3 razy w tygodniu, po 30 minut, aby tętno doszło do 130 na minutę. Można to samemu zmierzyć, choćby mniej więcej.
A wtedy - poprawi się krążenie , a lepsze krążenie to zdrowie.
Konsultacja z lekarzem wskazana tylko w przypadku chorób przewlekłych, w tym kardiologicznych.

Ławeczka a może i fotel
Coraz więcej sklepów, szczególnie tzw. galerii handlowych, stara się przyciągnąć klientów, instalując ławki, na których można odpocząć chwilę.
Zdarza się, że wypocząć można także w wygodniejszych od ławek fotelach.

A może wody łyk
Jeszcze nie tak powszechne ale szczególnie wskazane jest umieszczanie w większych zwłaszcza centrach handlowych pojemników z wodą pitną oraz kubeczkami jednorazowymi.


To tylko niektóre przykłady ułatwień dla osób 60plus. Te w terenie - dla zdrowia, te w sklepach - dla zachęcenia nas jako klientów do odwiedzenia centrów handlowych. Z pewnością w kolejnych artykułach będziemy opisywali konkretne przykłady, którymi warto się chwalić.

Redakcja portalu 60plus.pl