Możliwość kierowania samochodem w starszym wieku może pomagać w wielu czynnościach życiowych. Niektóre okoliczności jednak to ograniczają lub skłaniają do pożegnania się z kierownicą. Jeśli jesteś nadal kierowcą lub masz w rodzinie starszego kierowcę, to warto przeczytać te rady.W ciągu dwóch dekad na polskich drogach zginęło w wyniku wypadków drogowych ponad 120 tys. osób. Jest to liczba odpowiadająca w przybliżeniu liczbie mieszkańców Opola. Liczba rannych w wyniku wypadków drogowych wynosi około … 1,3 mln ! Jest to liczba odpowiadająca liczbie mieszkańców Wrocławia i Krakowa razem wziętych. Niemal w każdej polskiej rodzinie można znaleźć osobę, która ucierpiała na skutek wypadku drogowego. Zagrożenia w ruchu drogowym to problem, który dotyka wszystkich Polaków.
Dlaczego artykuł ten kierowany jest szczególnie do osób starszych? Bo przed podjęciem decyzji o kierowaniu samochodem, warto mieć świadomość pewnych faktów, by móc się z nimi skonfrontować. A w wyniku tego podjąć świadomą decyzję – rezygnuję z bycia kierowcą albo pozostaję nim ale szczególnie zwracam uwagę na wskazane zalecenia.
• Starzenie się jest złożonym procesem, w którym każdy z nas z wiekiem doświadcza pewnych zmian.
• W miarę starzenia się wiele osób zażywa coraz więcej leków.
• W wieku 65 lat u jednej trzeciej seniorów postępuje pogorszenie słuchu.
• Utrata słuchu pogarsza zdolność usłyszenia klaksonu, syreny, krzyku. Wyrównanie utraty słuchu może wymagać większego zdania się na wzrok i obciążenia tego zmysłu. Problemy ze słuchem można wychwycić dzięki regularnym badaniom. Być może niezbędne okaże się korzystanie z aparatu słuchowego.
• Z wiekiem pogarsza się również czas reakcji. Występują też trudności z koncentracją.
• Z wiekiem odczuwamy większe ograniczenie zasięgu ruchu szyi, barków, ramion i tułowia. • Sprawność fizyczna ma wpływ na zdolność do włączenia się do ruchu, dostrzegania samochodów i pieszych, sprawdzania obszaru martwego punktu, ustąpienia pierwszeństwa przejazdu, cofania, parkowania.
• Elastyczność, siłę i czas reakcji można usprawnić dzięki regularnym ćwiczeniom.
• Postępujące z wiekiem stopniowe zmiany we wzroku mogą prowadzić do obniżonej ostrości widzenia (nocą, o zmierzchu, o świcie), trudności w ocenie odległości, większej wrażliwości na odblask (np. deszcz, światło na przedniej szybie).
• W wieku 75 lat prawie połowa z nas będzie w początkowym stadium katarakty, a 25% w zaawansowanym stadium tej choroby. Kataraktę porównuje się często do mgły czy wodospadu, który zasłania widok. Może mieć to poważne konsekwencje podczas prowadzenia samochodu. Ostrość widzenia ogranicza również jaskra. Wcześnie wykrytą jaskrę oraz kataraktę można leczyć, dlatego tak ważne są częste badania i konsultacje u okulisty. Widzenie nocą obniżona zdolność widzenia nocą może utrudniać czytanie znaków drogowych, dostrzeganie samochodów, pieszych, rowerzystów.
Wskazania szczególnie dla starszych kierowców:
Jazda nocą- W miarę możliwości rezygnuj z jazdy nocą.
- Wybieraj dobrze oświetlone drogi.
- Myj często przednią szybę.
- Kieruj wzrok na prawą stronę jezdni unikając odblasku reflektorów nadjeżdżających z przeciwnej strony aut.
Widzenie przy silnym nasłonecznieniu - Zakładaj okulary słoneczne dla kierowców.
- Po wyjściu z domu odczekaj 5 minut, zanim przekręcisz kluczyk w stacyjce, pozwól by Twój wzrok przystosował się.
Widzenie boczne
Z wiekiem musimy zwracać baczniejszą uwagę na to, co dzieje się wokół nas, natomiast stan giętkości szyi i tułowia może utrudniać nam zobaczenie tego co jest z boku lub z tyłu.
- Parkuj tak, by wyjechać przodem.
- Uprawiaj gimnastykę usprawniając elastyczność szyi.
- Uważaj na skrzyżowaniach i przejściach dla pieszych, zwolnij i obserwuj obie strony chodnika.
- Podczas manewru cofania poproś pasażera o pomoc w sprawdzeniu czy droga jest wolna.
Ocena sytuacji i szybka reakcja
Trudności z umiejętną oceną odległości w połączeniu z wolniejszym czasem reakcji mogą znacząco utrudnić radzenie sobie z szybkim ruchem na drodze.
- Zachowaj bezpieczny odstęp.
- Dostosuj prędkość do warunków na drodze.
- Staraj się jeździć prawym pasem w przypadku jezdni wielopasmowej.
- Dokładnie zaplanuj trasę przed wyjazdem.
- Wybieraj trasy o mniejszym natężeniu ruchu.
- W miarę możliwości staraj się jeździć tylko podczas dobrych warunków pogodowych.
Lekarstwa i prowadzenie samochodu
Możliwy wpływ lekarstw na zdolność prowadzenia samochodu:
- trudności z utrzymaniem prostej jazdy,
W przypadku wystąpienia chociażby jednego z wymienionych objawów należy powstrzymać się od kierowania pojazdem!
Po naszych ulicach jeździ wielu wspaniałych kierowców, którzy w oparciu o swoje doświadczenie i świadomi pewnych ograniczeń, będą mogli jeszcze długo „siadać za kierownicą”. Wraz ze starzeniem się społeczeństwa średni wiek kierowców będzie się również podnosił. Wsiadając do samochodu w roli kierowcy miejmy zawsze na względzie nie tylko swoje bezpieczeństwo ale również, a może i przede wszystkim, życie i zdrowie pasażerów i innych uczestników ruchu, w szczególności pieszych.
Opracowanie redakcyjne portalu 60plus.pl na bazie materiałów „Bezpieczne Życie Seniorów”, KWP Poznań
