W nowym roku ... będę osobą bardziej optymistycznie nastawioną do siebie, do świata i do ludzi! A zatem - więcej optymizmu, mniej narzekań! Więcej uśmiechu, mniej marsowej miny! Więcej radości, mniej smutku! Więcej życzliwości, mniej złośliwości! Więcej chwalenia, mniej ganienia! Będę osobą POZYTYWNĄ!
Dlaczego?
- by czuć się lepiej ze sobą
- by mieć lepsze relacje z innymi
- by czuć się zdrowiej, fizycznie i psychicznie
- by przekazywać "pozytywne fluidy" innym i w ten sposób zmieniać jeśli nie świat, to chociaż nasze najbliższe środowitsko, na lepszy!
Po roku, przypominamy ten wciąż aktualny, a może jeszcze bardziej aktualny tekst redakcyjny.
Szczególnie tym osobom, które wraz z nowym rokiem próbują mierzyć się z jakimiś postanowieniami. Ale i tym, dla którym postanowienia noworoczne są obce, ale może to ich zainspiruje?
Jakże lubimy sobie ponarzekać, wszak to taka nasza narodowa cecha. Zwykle obwiniając innych. Że ONI ..., bo ONI ..., bo to przez NICH ... . Tym samym nastawiamy siebie negatywnie do innych i zarażamy takim podejściem osoby, z którymi się spotykamy.
Gdy spotykamy się ze znajomymi, a nawet - a może zwłaszcza - w kolejce do lekarza, lubimy sobie ponarzekać lub poopowiadać o swoich chorobach. To jest dopiero radosny temat, niewyczerpany. Ten wygra taką konkurencję, kto ma więcej chorób, zażywa więcej leków, odbywa więcej wizyt u lekarzy. Aż tryska optymizmem. Oczywiście, jeśli ktoś w kłopocie i szuka wsparcia, nie możemy unikać takich tematów. Ale żeby tym się przechwalać ... .
Jakie osoby są zwykle najbardziej lubiane? Znasz takie? Zapewne nie te, które ciągle narzekają i biadolą, ale takie, które potrafią widzieć świat i ludzi pozytywnie. Bo takie osoby, "zarażają" tym innych i wprawiają nas w lepszy nastrój. A gdy my sami patrzymy pozytywniej na nas samych i nasze otoczenie, ... łatwiej nam się w nim poruszać, łatwiej rozwiązywać problemy, łatwiej się komunikować z innymi ludźmi!
A zatem ... co mogę czynić by zarazić się optymizmem, by być osobą pozytywnie patrzącą na rzeczywistość? Bo takie pozytywne osoby lepiej czują się ze sobą, akceptują siebie. Bo z takimi osobami lepiej czują się też inni.
Oto kilka wskazań:
- nie narzekaj
- nie krytykuj innych
- nie oceniaj
- nie zazdrość innym
- często dziękuj innym
- staraj się znaleźć w działaniach innych pozytywne intencje
- więcej słuchaj (z uwagą), mniej mów o sobie
- "rozpieszczaj się" od czasu do czasu - sprawiaj sobie choć małe przyjemności (coś pysznego, dobra książka czy film, jakiś ciuch, kieliszek wina, co jeszcze?)
- nie traktuj świata "śmiertelnie poważnie", pośmiej się czasami z siebie, ludzie z poczuciem humoru zwykle mają do siebie większy dystans; możesz także poczytać portalowe dowcipy
- odrzucaj lub ograniczaj wszelkie "trucizny" dla spokojnego ducha, czyli rzadziej oglądaj programy TV, zwłaszcza te pełne scen brutalnych, wypadków i katastrof, polityki i manipulacji.
A teraz konkretne ćwiczenia na najbliższy tydzień:
- gdy jesteś w sklepie, popatrz w oczy ekspedientce i uśmiechnij się do niej (wbrew pozorom uśmiech widać i spod maseczki), życzliwie coś "zagadaj"
- gdy kogoś spotkasz podczas spaceru, spójrz na niego czy na nią życzliwie
- poćwicz przed lustrem swój uśmiech, zobacz jak wyglądasz z marsową miną a jak z pogodną
- podziękuj w duchu losowi, Bogu czy innym za to co masz, za to kim jesteś
- przed zaśnięciem pomyśl o dobrych chwilach z ostatniego czasu, gdy takie się zdarzały
- pomyśl życzliwie i ciepło o Twoich bliskich, gdziekolwiek oni są
- gdy zaczniesz narzekać lub krytykować, "ugryź się w język" i staraj się przejść do pozytywnych tematów
- ogranicz oglądanie programów telewizyjnych, które wywołują w Tobie niepokój; może więcej szczęścia znajdziesz przy ciekawej książce.
A TY które z tych powyższych propozycji wybierasz
na najbliższy tydzień?
Jeśli cierpisz z powodu choroby czy niepełnej sprawności, zapewne wiesz jak trudno być w takim stanie optymistą. Jak trudno się uśmiechać i nie narzekać. Warto jednak próbować. Na miarę możliwości ale jednak warto. Pozytywne myślenie, cieszenie się z małych przyjemności, poprawia komfort życia.
Jeśli spróbujesz, jeśli przez kilka dni będziesz przestrzegać takich pozytywnych zachowań, zobaczysz że będzie lepiej! Obserwuj wtedy siebie i osoby z Twojego otoczenia. Co się zmienia?
Jeśli nie uda się od razu, spróbuj w kolejnym tygodniu.
A w cyklu 3 postanowień, proponowaliśmy:
1. Postanowienie pierwsze - Będę osobą bardziej POZYTYWNĄ! - to ten artykuł
Redakcja
Od Redakcji:
Nasz portal społecznościowy dedykowany jest do osób 60plus. Nie każdy utożsamia się ze słowem senior (bo nie każdy utożsamia się z tym określeniem), no może bardziej gdy mówimy aktywni seniorzy albo aktywny senior. Coraz częściej jednak spotykamy opinie, że to portal dla seniorów, prezentujący zniżki lub ulgi dla emerytów. Tymczasem większość z nas to aktywni seniorzy, dla których ważne jest aktywne życie po 60 tce i którzy czują się znacznie młodsi niż wynika to z metryki.
Ale będziemy dążyć do tego, by z czasem osoby 60plus mogły znaleźć tu oferty towarów czy usług na korzystniejszych warunkach, czyli taniej lub by były one do nich dopasowane. A jeśli gdzieś będą one określane jako dedykowane dla seniorów lub pokazujące zniżki dla emerytów czy ulgi dla emerytów, programy dla seniorów, to wtedy już nie patrzmy na nazwę, tylko korzystajmy. Nam też zależy by było taniej, bezpieczniej, dedykowanie, by życie po 60 tce było przyjemniejsze i tańsze, by z nami można było łatwiej szukać plusów po 60-tce.
